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怀孕期间能吃甘薯吗、吃甘薯对胎儿好吗

2019-12-22

2、甘薯含有维生素e,能够起到很好的抗氧化效果,能够推迟机体变老,防癌抗癌;

4、甘薯含有维生素b1、维生素b2和维生素c,可认为身体的推陈出新供给能量。

怀孕能吃甘薯。甘薯富含膳食纤维,可促进肠道活动,改进肠道功用,辅佐缓解孕期便秘;甘薯中富含维生素,能够起到促进细胞成长以及抗氧化的效果,让孕妈妈和胎儿的皮肤都变得愈加健康和白嫩。

1、桂花藕粉

桂花藕粉中丰厚的铁和钙是孕妈妈和宝宝很需求的,孕妈妈运用藕粉可增进胃口,促进消化,确保孕妈妈本身能量的吸取以及养分的吸收,进步孕妈妈免疫力,宝宝才干更好的发育;藕粉中所含的黏液蛋白和膳食纤维,能够缓解孕妈妈的便秘问题。

2、方瓜

孕期能够食用方瓜,方瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功用,其含有丰厚的糖类和淀粉,养分价值首要表现在它含有较丰厚的维生素,其间含量较高的有胡萝卜素。所以孕妈妈适量吃一些方瓜是能够的,可是孕期的孕妈妈任何东西都不能过量食,或许挑食、偏食等,要注意饮食调配均衡。

3、大薯

孕期能够食用大薯,大薯中的微量元素非常丰厚,对孕妈妈胎儿的中枢神经发育有必定的促进效果,一起能够保护好孕妈妈的骨骼和心脏。大薯无论是对胎儿的发育仍是孕妈妈的健康都是有较多优点的。

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